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Frédéric Plante

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Le demi, cet incompris

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Si j’ai une résolution pour 2012? On me l’a demandé souvent celle là au cours des derniers jours. Quel sera ton premier marathon en 2012? Ca aussi, on me l’a demandé souvent.

J’en ai déçu plusieurs en répondant que je ne prends que très rarement des résolutions. J’ai trop peur de ne pas les tenir. Et je crois en avoir surpris plusieurs en ajoutant que je n’avais pas l’intention de courir des marathons en 2012. Je souhaite me concentrer sur le demi-marathon.

Mais là mes amis, vous devriez voir les visages de ceux à qui j’annonce cette nouvelle. La plupart me décoche un petit clin d’œil pour me dire que je veux me la couler douce cette année.

Pas du tout.

S’il y a une chose que j’ai compris depuis 10 ans, c’est qu’on ne doit pas se fier à la distance d’une épreuve de course à pied pour en déterminer la difficulté. J’ai souffert tout autant lors du demi-marathon de San Francisco ou d’Alaska que lors du marathon de New York. Le dénivelé y était pour beaucoup. Et j’ai vécu pas mal plus l’enfer au demi-marathon de Kauai’i (regardez mon visage sur la photo) qu’au marathon de Paris.

Normal, on gère nos énergies de façon différentes selon la longueur d’une épreuve. Alors qu’on court vite et qu’on donne tout ce qu’on a lors d’un 5km, on s’économise et on travaille en endurance pour un marathon. Dans les deux cas, c’est souffrant.

Ce qui n’aide pas le demi-marathon, c’est qu’on y retrouve le mot demi, comme dans moitié de quelque chose. On ne court par un huitième de marathon ou un quart de marathon. Non! On court un 5 kilomètres ou un 10 kilomètres. Mais on participe à un demi-marathon, pas à un 21 kilomètres. Je n’aime pas ça.

Je n’aime pas ça parce que ca fait réducteur de l’exploit accompli. Je le vis régulièrement lorsque je parle de mes courses récentes à des amis ou des collègues et qu’il s’agit de demi-marathons . Haaa, juste un demi-marathon! Pas le complet.

Pourtant, je ne me suis pas inscrit à un marathon dont je n’aurais complété que la moitié. Pas du tout. J’ai réussi l’objectif que je m’étais fixé en terminant le plus rapidement possible une course de 21,1 kilomètres.

Et n’allez pas me proposer d’appeler cela un semi-marathon, c’est encore pire. Ca fait « presque marathon ».

Alors dans mon cas, c’est décidé, je cours maintenant des 21 kilomètres. Certaines organisations ont compris. C’est le cas du 21km Banque Scotia présenté à Montréal à chaque année au mois d’avril.


Parlant de 21km (ok, demi-marathon si vous le voulez), je vous en propose trois qui sont à l’horaire de la session de printemps de Team In training. Vous pouvez faire le marathon également. Je vous ai souvent parlé de ce programme d’entraînement à vocation caritative qui vous propose de courir ou marcher tout en amassant de l’argent pour financer la recherche sur le cancer du sang et la prestation de services directs aux patients et à leur famille. En plus de vous fournir des entraîneurs certifiés, TNT vous offre le transport et l’hébergement lors de votre séjour pour votre événement.

Le 27 mai : marathon ou demi-marathon d’Ottawa. Le parcours traverse Ottawa, le long du pittoresque canal Rideau, puis fait un crochet par le Québec. C’est un circuit panoramique sur un terrain plat.

Le 3 juin : Rockn’Roll marathon ou demi-marathon de San Diego. Voici l’un des Marathons de la populaire série Rockn’Roll. Plus de 30 000 participants y prennent part. À chaque mille, un groupe rock vous entraînera vers le fil d’arrivée. OH YEAH!

Le 23 juin : Marathon ou demi-marathon d’Alaska. Ce marathon de 42,2 km débute avec la traversée des contreforts de l’est et Anchorage pour se terminer au West High School. Attention, les ours et orignaux peuvent faire partie de l’aventure! Je l’ai constaté l’an dernier.

Vous pourrez en tout temps obtenir des réponses à vos questions en communiquant avec le sympathique personnel de Team In Training. Janet, Chloé, Tara, Helen, Isabelle P. et Isabelle L. seront heureuses de vous accompagner dans cette extraordinaire aventure (514-875-1000). Faites vite puisque les séances d’informations débutent bientôt.

Au plaisir de vous rencontrer!

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David Robitaille a dit...

T'as tellement raison.... mon premier demi-marathon à été beaucoup plus difficile que mon premier marathon. Super intéressant ton article, je riais en te lisant car c'est tellement vrai qu'on dit... juste un demi...!! :) Bonne course ;)

sensfreak a dit...

J'ai fait mon premier "demi" l'automne passé et pour l'instant c'est bien assez pour moi, surtout que je n'avais couru que des 5 auparavant. J'ai le marathon dans mon collimateur mais je ne suis pas prêt mentalement pour cette distance, alors je vais continuer avec le 21.1 pour quelques années. C'est un très bon défi que de vouloir améliorer son temps sur cette distance!!!

Patrick Moreau a dit...

Je suis parfaitement d'accord que le terme demi fait réducteur. Je cours depuis moins de deux ans, mais j'ai déjà 4 demis à mon actif et j'en suis très fier car je n'avais jamais couru de longues distances de ma vie. C'est effectivement toujours drôle d'entendre les gens nous dire "ah, tu fais le demi" dans le sens de "tu fais juste le demi" alors qu'eux-même n'ont jamais couru ne serait-ce que 5 km. J'encourage toujours ces gens à essayer. Si j'ai réussi, tout le monde peut y arriver avec un peu de discipline. Ça change notre vie!

Patrick Moreau a dit...

Je suis parfaitement d'accord que le terme demi fait réducteur. Je cours depuis moins de deux ans, mais j'ai déjà 4 demis officiels à mon actif et j'en suis très fier car je n'avais jamais couru de longues distances de ma vie. C'est effectivement toujours drôle d'entendre les gens nous dire "ah, tu fais le demi" dans le sens de "tu fais juste le demi" alors qu'eux-même n'ont jamais couru ne serait-ce que 5 km. J'encourage toujours ces gens à essayer. Si j'ai réussi, tout le monde peut y arriver avec un peu de discipline. Cachante notre vie!

Francis B. a dit...

J'aime mieux aussi l'appellation 21k. Mais demi-marathon est sûrement plus précis car il fait aussi référence à ce 0.1k supplémentaire qui en fait une distance qui se compare plus justement avec le marathon.

Dans un cas comme dans l'autre. J'aimerais bien que le 21k devienne une discipline Olympique. Ça lui donnerait ainsi la noblesse qui lui revient.

Bonne saison 2012!

Daniel Lequin a dit...

Entièrement en accord avec toi Fred. La distance n'a aucune espèce d'importance. Je déteste courir un 5km parce que c'est trop difficile. Je participe à un seul parce qu'il se déroule dans ma ville.

Ce qui compte est de s'activer, se donner des chances d'être bien dans la vie via ce merveilleux sport qu'est la course à pied.

Natacha Viens a dit...

Frédéric, comme tu es raisonnable! De mon côté, après avoir complété 2 marathons (Dublin et Vancouver), j'avoue sincèrement préférer le 21,1km au 42,2km. L'entraînement, la nutrition, l'hydratation et le repos nécessaires pour être fin prêt physiquement pour le 21,1km est mieux gérable dans une vie plus qu'active. Entre le boulot, la maison, les enfants, le conjoint et le bénévolat, s'entraîner doit être plaisant et comporté un défi réaliste.

De toute façon, peu importe si on se prépare à courir ou à marcher 21,1km ou 42,2km, nous sommes quand même des athlètes de sport d'endurance en devenir. J'ai bien hâte de te retrouver au sein de la nouvelle équipe qui débutera son entraînement le 28 janvier prochain. Vive Ottawa, San Diego et Anchorage!

Natacha, entraîneure au sein de la merveilleuse équipe de Team In Training depuis 2007

Judith Cardinaels a dit...

Je suis tellement d'accord avec toi mon ami!! C’est loin d’être JUSTE un demi, c’est TOUT UN 21.1KM!!

Un 21.1 km est aussi un exploit et très exigeant physiquement.Toutes les distances sont gérées tellement différemment mais elles ont chacune tout leur mérite.

Bravo à tous ceux qui les courent et surtout qui s'entraînement pour chacune des distances. Bravo à tous ceux qui bougent et ont à coeur leur santé et condition physique. Peut importe ce que vous faites et la distance, l'important c'est de bouger!!

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